为明食堂

星期一食谱（5月22日）

小学食谱

早餐：手工馒头、肉松蛋糕、贝贝南瓜、青椒肉末饼、五彩甜甜圈、回锅肉炒饭、

白水蛋、香辣酸豇豆、炝大白菜、玉米糊、学生奶

时令水果

中餐：宫保肉丁、韩式炸鸡、臊子蒸蛋、麻婆豆腐、炝炒小白菜、西红柿鸡蛋汤、白米饭

特色餐：芽菜炸酱面/馄饨

晚餐：酱爆肉、土豆烧猪肘、西红柿炒蛋、韭菜香干肉丝、蒜蓉上海青、红枣银耳汤、白米饭

特色餐：红烧排骨面

自制糕点

 

初高中食谱

早餐：手工馒头、肉松蛋糕、贝贝南瓜、青椒肉末饼、五彩甜甜圈、回锅肉炒饭、

白水蛋、香辣酸豇豆、炝大白菜、玉米糊、学生奶

时令水果

中餐：蒜香炒翅尖、青椒酱爆肉、冬瓜酥肉、麻婆豆腐、炝炒菠菜、西红柿鸡蛋汤、白米饭

特色餐：芽菜炸酱面/馄饨、冒菜、鱼香肉丝拌饭

晚餐：燕饺烧肉、韭香肉丝、土豆肉片、臊子蒸蛋、蒜蓉上海青、红枣银耳汤、白米饭

特色餐：红烧排骨面/米线、咖喱肉丁盖浇/冒菜

自制糕点

星期二食谱（5月23日）

小学食谱

早餐：老干妈花卷、葱油饼、黑芝麻发糕、南瓜饼、戚风斑马纹蛋糕、西红柿鸡蛋面、茶叶蛋、红油萝卜干、炝黄瓜、南瓜粥、学生奶

时令水果

午餐：菠萝咕噜肉丁、双椒肉丝、包菜炒肉、烫拌凉粉、蒜蓉生菜、冬瓜棒骨汤、白米饭

特色餐：干妈干臊子面/馄饨

晚餐：香酥翅根、缤纷肉丝、紫菜蒸蛋、酸辣粉条、炝炒菠菜、南瓜汤、白米饭

特色餐：酸辣肥肠面

自制糕点

 

初高中食谱

早餐：老干妈花卷、葱油饼、黑芝麻发糕、南瓜饼、戚风斑马纹蛋糕、西红柿鸡蛋面、茶叶蛋、红油萝卜干、炝黄瓜、南瓜粥、学生奶

时令水果

午餐：油泼辣子鱼、鲍菇肉片、培根炒青笋、酸菜粉丝、蒜蓉空心菜、

冬瓜棒骨汤、白米饭

特色餐：干妈干臊子面/馄饨、冒菜、鱼香肉丝拌饭

晚餐：鸡汤肉丸、宫保肉丁、芹菜肉末、蚝油海带丝、清炒油麦菜、南瓜汤、白米饭

特色餐：酸辣肥肠面/米线、辣子鸡套饭/冒菜

自制糕点

 

星期三食谱（5月24日）

小学食谱

早餐：肉卷、枣泥蛋糕、红糖麻园、奶油玉米棒、胡萝卜煎饼、双椒炒河粉、

白水蛋、香辣大头菜丝、花生酱丁、青菜瘦肉粥、学生奶

时令水果

午餐：香菇肉丸、葱香嫩滑肉、小瓜炒蛋、酸菜粉丝、炝炒空心菜、白萝卜棒骨汤、白米饭

特色餐：卤肉面/馄饨

晚餐：家常肉丝、土豆西红柿煨鸡、芹菜炒香干、蚝油海带丝、炝炒小白菜、酸菜粉丝汤、白米饭

特色餐：香菇炸酱面

自制糕点

 

初高中食谱

早餐：肉卷、枣泥蛋糕、红糖麻园、奶油玉米棒、胡萝卜煎饼、双椒炒河粉、

白水蛋、香辣大头菜丝、花生酱丁、青菜瘦肉粥、学生奶

时令水果

午餐：鱼香肉丝、品味飘香鸭、火腿冒血旺、西红柿炒蛋、炝炒上海青、

白萝卜棒骨汤、白米饭

特色餐：卤肉面/馄饨、冒菜、鱼香肉丝拌饭

晚餐：咖喱鸡丁、青瓜滑肉片、回锅冬瓜、火锅宽粉、炝炒莲白、酸菜粉丝汤、白米饭

特色餐：香菇炸酱面/米线、土豆排骨盖浇/冒菜

自制糕点

星期四食谱（5月25日）

小学食谱

早餐：黑面馒头、香酥面块、天蚕土豆、韭菜煎饼、沙拉面包片、酸辣米线、卤鸡蛋、芹菜豆干、炒酸萝卜、八宝粥、学生奶

时令水果

午餐：咖喱鸡、鱼香肉丝、火腿白菜、酱豆腐、蒜蓉菜心、包菜豆腐棒骨汤、白米饭

特色餐：红烧牛肉面/馄饨

晚餐：胡萝卜焖鸭块、三色肉丁、肉末菜心、上汤鸡丝西兰花、蒜蓉油麦菜、绿豆汤、白米饭

特色餐：酸菜杂酱面

自制糕点

 

初高中食谱

早餐：肉卷、枣泥蛋糕、红糖麻园、奶油玉米棒、胡萝卜煎饼、双椒炒河粉、

白水蛋、香辣大头菜丝、花生酱丁、青菜瘦肉粥、学生奶

时令水果

午餐：水煮肉片、番茄排骨鸡、口水茄条、莲白肉丝、蒜泥生菜、包菜豆腐棒骨汤、白米饭

特色餐：红烧牛肉面/馄饨、冒菜、青椒肉丝拌饭

晚餐：云耳小瓜炒肉、霸王炸鸡、蜜汁南瓜、酸辣土豆丝、炝炒小白菜、绿豆汤、白米饭

特色餐：酸菜杂酱面/米线、东坡烧肉盖浇/冒菜

自制糕点

 

星期五食谱（5月26日）

小学食谱

早餐：老面馒头、香酥油条、椒盐酥饼、烤小红薯、巧克力蛋糕、五彩炒饭、白水蛋、红油榨菜丝、手撕包菜、花生粥、学生奶

时令水果

午餐：土豆烧肉、鲍菇炒肉、西红柿炒蛋、肉末芹菜、清炒上海青、带丝银芽炖鸡汤、白米饭

特色餐：豌豆炸酱面/馄饨

自制糕点

 

初高中食谱

早餐：老面馒头、香酥油条、椒盐酥饼、烤小红薯、巧克力蛋糕、五彩炒饭、白水蛋、红油榨菜丝、手撕包菜、花生粥、学生奶

时令水果

午餐：重庆火锅、脆爽肉丝、双色豆腐、酸辣粉条、蒜蓉空心菜、带丝银芽炖鸡汤、白米饭

特色餐：豌豆炸酱面/馄饨、冒菜、青椒肉丝拌饭

晚餐：冬瓜酥肉丸、鲍菇回锅、土豆肉丝、韭菜粉丝炒蛋、炝炒上海青、三鲜汤、白米饭

自制糕点

 

 

 

星期六食谱（5月27日）

小学食谱

早餐：奶香馒头、蒸玉米棒、双层蛋糕、香葱鸡蛋饼、炒面、卤鸡蛋、炒脆豆干、炒莲白、玉米渣粥、学生奶

时令水果

午餐：红烧蹄髈、青笋肉片、牛奶蒸蛋、包菜炒粉丝、炝炒菠菜、冬瓜肉片汤、白米饭

晚餐：回锅肉、酱油鸡、鱼香茄子、小瓜肉丁、蒜蓉生菜、紫菜蛋花汤、白米饭

自制糕点

 

星期日食谱（5月28日）

小学食谱

晚餐：鱼香肉丝、可乐烧鸡青瓜火腿、臊子蒸蛋、蒜蓉小白菜、红豆汤、白米饭

自制糕点

 

初高中食谱

早餐：老面馒头、煎鸡蛋、蛋挞、烤小红薯、珍珠汤圆 、白水蛋、红油榨菜丝、

小米粥、学生奶

时令水果

午餐：盐煎肉、炸鸡排、花仁芹菜香干、肥肠血旺、炝炒上海青、西红柿煎蛋汤、白米饭

晚餐：青笋肉片、泡椒土豆烧鸭、青瓜炒火腿、包菜肉丝、蒜蓉小白菜、红豆汤、白米饭

自制糕点

 

注：2023学年春季第15周食谱，若遇市场当天原辅料问题，需临时调整，以当日公布的菜品为准，谢谢理解！